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명상

[스크랩] 암극복 명상(치유명상)교실에서 다룬 명상요법 지난번 포스팅 했던 남해 편백 자연휴양림 암환자 명상프로그램에 대한 좋은 글이 있어 가져왔습니다. 글을 쓰신 원장님께서는 요가나 체조를 통한 스트레스 감소는 없고 오로지 명상으로만 스트레스 지수 감소를 언급하셨는데, 이에는 일정부분만 동의됩니다. 명상의 효과가 심신 안정에 가장 빠른 도움일 수 있으나, 일반인들이 그 방법을 습득하고 혼자서 진행하기 까지 오랜 시간을 필요로 한다는 것을 감안한다면, 신체적 수련을 통한 짧은 명상 습관을 들이는 것이 일반인들에게 적합한 방법이기 될 것입니다. 요가나 선체조 안에는 신체에 집중하는 명상기법이 동시에 존재함을 인지해야 하고, 티칭하는 선생님들이 동작안에 명상기법을 지루하지 않도록, 애쓰지 않도록 얼마나 녹여 진행하는 가도 중요한 티칭 기법일 것입니다. 그래서, .. 더보기
[Q. 다이어트와 커피해독(관장)] 다이어트와 커피해독(관장)은 어떤 연관 관계가 있을까요, 한때 커피해독(관장) 다이어트가 유행했었다는 이야기를 알고 있습니다. 이 때, 커피해독(관장)은 기능적인 관장에만 포커스가 맞추어져서 노폐물을 빼내는 것으로 다이어트가 된다고 일반인들은 이해했던 것 같습니다. 아래 사진들은 예전 한 건강센터에서 운영했던 생활습관 개선 프로그램 중 하나인 [비만관리] 프로그램을 진행할 때의 각 분야 담당 선생님들과 저 입니다. ㅎㅎ 총체적으로 비만이 왜 일어났는지 비만을 관리하기 위해 무엇이 필요한지 공부하고 습관을 들이기 위해 단기간 숙박으로 체험하며 총이론, 영양, 운동, 스트레스 관리, 해독 관리 를 하는 생활 습관 개선 프로그램입니다. 이준희 박사님으로 부터 비만에 대한 총괄적인 강의와 계획을 듣고 계시죠 영.. 더보기
[Q. 변비 해결과 커피해독(관장)] 커피해독(관장)에 대한 교육을 하면서 변비 해결에 대한 문의를 자주 받고 있습니다 커피해독(관장)은 분명 간해독에서 시작이 되었는데 장건강 관련으로 자주 문의 되는 것은 관장의 형식을 취하고 있기 때문에 변비 해결 도움에 직접적 관련이 될 수 밖에 없어서 일 겁니다. 커피해독은 간해독이 주목적이라 변비관련이나 장개선은 자주 언급하고 있지 않지만 이 글은 일반적인 장개선에 포커스를 맞추어 쓰겠습니다. 장건강 문제나 변비 관련되어 자주 받는 질문이 "습관성"에 대한 질문입니다. 무언가로 고통 받는 사람은 그 원인을 찾고 제거하기 위해 온갖 정보를 수집합니다 그렇다면 가장 많이 수집되는 정보는 식습관, 운동습관, 물습관 개선 일 겁니다 이 말은 생활습관을 개선하라 는 말과 같습니다 커피해독의 방식은 관장의 형.. 더보기
[무료 암극복 명상 교실안내(산림청 남해 편백 자연 휴양림)] 좋은 프로그램이 있어 안내드립니다. 서울과는 먼 경남이지만 그 근처에 계신 분들은 참가해 보셨으면 합니다. 저도 명상프로그램을 다시 재개하는 것이 바램이죠 서울 근교에서 명상은 어려운 것이 아니라 자연스럽게 찾아올 수 있게하는 것이라는 걸 함게 하는 모임을 가지고 싶네요 ^^ http://cafe.daum.net/lifenpower/7X2w/245 명상의 집에서는 남해대, 진주경상대, 부산대 평생교육원과 부산동래보건소, 남구 보건소등 몇몇 보건소와 남해군내 몇몇 보건진료소와 협력하여 명상(치유명상 )프로그램을 진행하고 있습니다. 명상프로그램 참가자중 암 환우들의 스트레스 증상의 개선율이 두드러지게 나타납니다. "시련은 신이 내린 축복"이라는 말의 의미를 실감케 하는 일들입니다. 암확정후에 대부분 겪게되는.. 더보기
[해독] 간단히 보는 독소의 의미, 해독과 건강 [간단히 보는 독소의 의미, 해독과 건강] 질병에서 부터 건강을 지키거나 유지하기 위해서, 질병에서 벗어나거나 건강을 유지 하기 위해 필요한 조건들이 있다. 예전에는 일반적인 대증요법(증상에 대한 치료)에만 국한된 치료 방법을 사용했지만, 점점 진보되고 있는 인류에게는 한가지 국한된 요소로 건강을 보고 있지 않다는 것이다. 건강을 위한 5가지 관리 - 치료, 영양, 운동, 해독, 정신적 관리 이 중 가장 중요하다고 할 수 있는 것들의 순위가 있을까? 이 5가지가 균형과 조화를 이룰때 얻어지는 것이 건강이다. 핵심 통합의학의 전인적 접근법, 지금까지도 정신과 육체가 연결되어 있지 않다고 생각하는 사람이 있을까? 건강을 재생하고 유지하기 위해서 미래 세대가 주시해야 할 점이 있다면, '해독'일 것이다. 독소.. 더보기
[해독커피 상담 전문가가 된 이유는요] 평범한 가정의 삼남매 중 차분하고 조용한 막내로 자라, 수학을 잘한다는 이유로 전자공학과 컴퓨터공학을 전공하고 IT 업계에서 핸드폰 설계를 십여년간 했었답니다. 연구직이란 직업이 꽤 적합했지만, 현대인이라면 누구나 그렇듯 과도한 업무량과 정신적 스트레스로 몸과 정신이 많이 힘들었었지요. 몸과 마음의 휴식이 필요했던 것이지요. 그런 이유로 명상과 요가를 만나게 되었고, 어느새 사람들에게 몸과 마음의 휴식을 전달하는 일을 하게 되었네요. 그 길 위에서 많은 분들과 함께 서로에게 담긴 다양한 삶과 아픔, 고통, 그리고 다시 치유하고 행복한 휴식의 길을 찾는 과정을 통하고 있습니다. 이 과정에서 암환우분들과 인연이 되었고, 또 막스 거슨 요법이란 것에 대하여 인연이 되었습니다. 그러면서 알게 되었습니다. 이젠 .. 더보기

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